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タウリン~長寿にも寄与か、疲労の回復~←みんなのお薦め「栄養ドリンク」教えて

タウリン~長寿にも寄与か、疲労の回復~←みんなのお薦め「栄養ドリンク」教えて

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1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ヌコ] 2024/02/19(月) 08:21:36.17 ID:ml7hPgxJ0● BE:837857943-PLT(17930)
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疲れを感じたらタウリン
~長寿にも寄与か~

◇細胞活性化で疲労回復

栄養ドリンクやサプリメントの成分などでよく見掛けるタウリンはアミノ酸の一種。人の体では脳、心臓、肝臓、筋肉、眼球などに存在し、
総重量は体重の約0.1%相当という。体内で合成されるが、食事で必要量を摂取していると言われている。イカやタコといった
魚介類、特に貝類のカキ、サザエなどに多く含まれている。

体内での働きについて、ナビタスクリニック立川(東京)の内科医、久住英二氏は「多くの重要な役割を果たしているが、
疲労回復効果は特に注目」と話す。

細胞の中のミトコンドリアはブドウ糖を使って、活動するために必要なエネルギーを生み出す。タウリンは細胞の中で、
このミトコンドリアの働きを高め、細胞が活動するエネルギーが十分に供給されるようにしているという。
久住医師は「タウリンが持つ細胞を活性化させるという特長は、疲労の回復に有効な手段と言っていい」と説く。

https://medical.jiji.com/topics/3326

引用元: ・タウリン~長寿にも寄与か、疲労の回復~←みんなのお薦め「栄養ドリンク」教えて [837857943]

2: 名無しさん@涙目です。(庭) [DE] 2024/02/19(月) 08:22:03.81 ID:p2Z32TC20
はい

3: 名無しさん@涙目です。(みょ) [ニダ] 2024/02/19(月) 08:23:28.50 ID:O33MPk8E0
安いのは人工甘味料使ってて不味い

4: 湯豆腐(日本のどこかに) [US] 2024/02/19(月) 08:24:20.04 ID:H1sV6FYI0
玉子酒

5: 名無しさん@涙目です。(茸) [CO] 2024/02/19(月) 08:24:45.66 ID:cFJp40eJ0
ビタミンcとればいいんだろ
ポッカレモンだよ🍋

6: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2024/02/19(月) 08:25:27.79 ID:wUuBfUj30
ライフガード

7: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2024/02/19(月) 08:25:30.65 ID:ls3/H+Fo0
レッドブルの焼酎割

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